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Die Umstellung auf die Sommerzeit beeinträchtigt den Schlaf von Tausenden von Menschen. Doch schon ein paar einfache Maßnahmen reichen aus, damit sich der Körper daran gewöhnt.
Gewohnheiten verbessern

Die Umstellung auf die Sommerzeit beeinträchtigt den Schlaf von Tausenden von Menschen. Doch schon ein paar einfache Maßnahmen reichen aus, damit sich der Körper daran gewöhnt.

Wenn wir auf Sommerzeit umstellen, stolpert oft zuerst der Schlaf – und der nächste Morgen fühlt sich an wie ein Mini-Jetlag. Mit ein paar einfachen Handgriffen kannst du deine innere Uhr in 48 Stunden wieder einfangen, statt eine Woche lang müde vor dich hin zu funktionieren.

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